latissimus dorsi

A swimmer's latissimus dorsi muscles are clearly engaged during a powerful stroke.

Định nghĩa

Danh từ (giải phẫu học): - Cơ lưng rộng: "latissimus dorsi" là một cơ lớn, phẳng, hình tam giác nằm ở hai bên lưng, kéo dài từ cột sống dưới và xương chậu lên đến xương cánh tay. Cơ này có chức năng kéo cánh tay xuống và ra sau, xoay cánh tay vào trong, và hỗ trợ các động tác như kéo xà, bơi lội.

Ví dụ sử dụng

• (Cơ lưng rộng là cơ lớn nhất ở phần thân trên.)
• (Để phát triển cơ lưng rộng, bạn nên tập kéo xà và tập row.)

Các cách sử dụng nâng cao

• "Latissimus dorsi flap": một kỹ thuật phẫu thuật tái tạo sử dụng cơ lưng rộng làm vạt da-cơ để che phủ các khuyết hổng mô.

  • The surgeon used a latissimus dorsi flap to reconstruct the patient's breast. (Bác sĩ phẫu thuật đã sử dụng vạt cơ lưng rộng để tái tạo ngực cho bệnh nhân.)

• "Latissimus dorsi stretch": bài tập giãn cơ lưng rộng để tăng độ linh hoạt và giảm đau mỏi.

  • Incorporate a latissimus dorsi stretch into your post-workout routine. (Hãy thêm bài tập giãn cơ lưng rộng vào thói quen sau khi tập luyện của bạn.)

Biến thể và từ gần giống

• Latissimus (danh từ, thường dùng trong ngữ cảnh thể hình): dạng rút gọn của "latissimus dorsi".

  • He has well-developed lats. (Anh ấy có cơ lưng rộng phát triển tốt.)

• Lats (danh từ số nhiều, thân mật): cách gọi tắt phổ biến trong phòng tập.

  • Focus on your lats during the workout. (Hãy tập trung vào cơ lưng rộng của bạn trong buổi tập.)

Từ đồng nghĩa

• Cơ xô (thuật ngữ thông dụng trong thể hình): tên gọi khác của cơ lưng rộng, đặc biệt khi nhấn mạnh hình dạng cơ như chiếc xô.
• Cơ cánh (thuật ngữ dân gian): vì cơ này giống như đôi cánh ở lưng khi phát triển.

Các cụm từ (phrasal verbs) liên quan

• Work the latissimus dorsi: tập luyện để phát triển cơ lưng rộng.

  • Pull-ups are excellent for working the latissimus dorsi. (Kéo xà là bài tập tuyệt vời để phát triển cơ lưng rộng.)

• Target the latissimus dorsi: nhắm vào cơ lưng rộng trong bài tập.

  • This exercise specifically targets the latissimus dorsi. (Bài tập này đặc biệt nhắm vào cơ lưng rộng.)

Thành ngữ liên quan

• "Spread your lats": cụm từ trong thể hình chỉ tư thế dang cơ lưng rộng để tạo dáng cơ thể.
  • Before posing, remember to spread your lats for a wider back. (Trước khi tạo dáng, hãy nhớ dang cơ lưng rộng để lưng trông rộng hơn.)